腦性痲痺主要症狀是神經系統的問題影響肌肉與身體的動作，也因此CP孩子主要會碰到的問題之一就是睡眠障礙。最常發生的睡眠障礙像是癲癇、痙攣、疼痛、呼吸困難或是腸胃不適，這些對父母而言，看著孩子因為睡不好更加不舒服會感到焦慮，以下是一些建議可以改善睡眠的品質。 (1) 妥善處理腦性痲痺症狀：譬如痙攣的問題要請醫生協助。 (2) 規律的運動：可參考我們前一篇貼文。 (3) 健康的營養：CP孩子通常有吞嚥或飲食的困難，可以少量多餐的方式來改善，若是覺得孩子營養不足，可以請營養師來協助規劃合適的食物。 (4) 睡前舒緩時間：在睡前若能有一段固定的時間，讓孩子習慣平靜下來，對睡眠品質會有意想不到的幫助。 (5) 舒適的睡眠環境：CP孩子通常在仰躺時，受到重力的影響身體許多部位不會很舒適，加以適當的支撐，讓身體可以更放鬆。另外保持涼爽並關燈，會讓孩子睡得更好。 (以上參考Cerebral Palsy Guidance)
