Top 5運動改善CP孩童睡眠品質

By 2018-08-24文章分享
腦性痲痺孩童改善睡眠問題的好方法是規律的運動,透過復健治療師的協助可以有效改善平衡、協調以及強化肌肉。如果孩子有痙攣的問題,運動也能有效提升控制肌肉的能力。

 

以下是一些可以改善睡眠品質的運動方式:
(1) 水療。
(2) 關節運動: 包括腿部旋轉、腳跟伸展、抬腿、軀幹旋轉及髖關節運動等。
(3) 肌力、平衡與協調方面的練習。
(4) 日常的伸展練習。
(5) 慢走或自行推輪椅的練習。
(原文參考: birthinjuryguide.org)